Pro každého člověka je důležité mít dobré sexuální zdraví. Muži přikládají tomuto faktoru velký význam, protože schopnost těla provádět pohlavní styk výrazně ovlivňuje jejich sebevědomí a sebevědomí. Když mají muži problémy v sexuálním životě, stávají se nejistými a podrážděnými.
Co je potence?
Mužská potence je schopnost mužského těla provádět pohlavní styk, který přinese potěšení oběma sexuálním partnerům. Naplňující sexuální život je nezbytný pro rozvoj muže. Mnoho lidí dává rovnítko mezi slovo "potence" s pojmem "erekce". Potenci však neovlivňuje pouze erekce. Pro dobrý sexuální život je důležitá přitažlivost k opačnému pohlaví, kvalita a délka pohlavního styku.
Příznaky nízké potence u silnějšího pohlaví jsou vyjádřeny:
- slabá erekce nebo její úplná absence;
- předčasná ejakulace;
- nedostatek sexuální touhy;
- mužská frigidita.
Faktory ovlivňující mužskou sílu
Problémy s potencí mohou naznačovat stres, psychické problémy muže nebo zdravotní problémy.
Mužskou sílu navíc negativně ovlivňují následující faktory:
- kouření a alkohol;
- stáří;
- prostatitida a onemocnění kardiovaskulárního systému;
- nadváha;
- některé léky;
- příliš mnoho fyzické aktivity nebo její nedostatek;
- vztah s partnerem.
S věkem se sexuální síla muže mění. Potence u mužů ve věku 60 let a starších se často zhoršuje, je to způsobeno poklesem produkce testosteronu, aterosklerotickými cévními změnami a onemocněními endokrinního systému.
Mnoho mužů v tomto věku trpí prostatitidou v důsledku sedavého způsobu života. Snížení potence s prostatitidou se vyskytuje poměrně často.
Někteří muži vykazují špatnou potenci i v mladém věku. Mladý kluk má problémy s potencí kvůli nezdravému životnímu stylu, zánětům pánevních orgánů a nadměrné konzumaci alkoholu. Různé hormonální poruchy mohou zpomalit průtok krve do penisu.
Chronická onemocnění jako příčina
Důvodem poklesu potence jsou často chronická onemocnění. Prostatitida a nedostatek její léčby dříve nebo později může vést k impotenci. Varikokéla neovlivňuje přímo potenci. Avšak komplikace spojené s tímto onemocněním, bolest, stres a úzkost v důsledku průběhu onemocnění mohou snížit sexuální sílu muže.
S hypertenzí se snižuje elasticita krevních cév a snižuje se průtok krve do penisu. Polovina mužů s hypertenzí zažívá při pohlavním styku ochablost penisu.
V procesu léčby hypertenze jsou předepsány léky, které také snižují potenci. Chronické onemocnění štítné žlázy a cukrovka také snižují libido.
Jak lze impotenci předcházet?
Aby muž zabránil nástupu impotence, je důležité, aby sledoval své zdraví a výživu:
- Vzdát se špatných návyků.
- Zkontrolujte svůj jídelníček. Zařaďte do svého jídelníčku zdravé potraviny, které obsahují vitamíny a minerály. Stopový prvek zinek zvyšuje testosteron, nachází se v ústřicích, dýňových semínkách, dietním mase a rybách, ořeších a obilovinách.
- Dělejte více sportů.
- Mít pravidelný sexuální život.
- Zbavte se neustálého stresu a starostí.
Kontrola a úprava potence
Lékař provádí test potence několika způsoby:
- Bioteziometrie. Určuje citlivost žaludu penisu pomocí zařízení, které produkuje vibrace.
- Farmakodoplerografie cév penisu. Spočívá v měření průtoku krve v cévách penisu pomocí určitých léčivých látek.
- Krevní testy. Pomáhají stanovit hladinu hormonu testosteronu, stanovit cholesterol a kontrolovat cukrovku.
- Krevní test na hladinu PSA. Vysoká hladina prostatického specifického antigenu může indikovat přítomnost prostatitidy a adenomu prostaty.
Jak si udržet potenci?
Pro dlouhodobé zachování potence je důležité pečovat o své zdraví již od mládí. Zdravý spánek, správná výživa a sport v každém věku budou mít příznivý vliv nejen na sexuální, ale i na ostatní tělesné systémy muže. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud zaznamenáte jakýkoli druh onemocnění.
Způsoby, jak vrátit potenci
Co je potřeba pro dobrou potenci? Ke zvýšení potence u mužů se používají léky a lidové léky. Pro dobrou potenci je velký význam přikládán i psychologickému faktoru a situaci v rodině. Při léčbě je důležité muže morálně podpořit a zbavit ho zbytečného stresu.
Léky
Léky předepisuje lékař a musí být užívány v přísném souladu s jeho doporučeními. Takové prostředky normalizují práci krevních cév, obnovují mužskou sílu a stimulují erekci.
Kromě léků může lékař předepsat gely, masti nebo injekce.
Lidové prostředky: jak zvýšit potenci doma?
V počátečních fázích problémů s mužskou silou se tradiční medicína používá v kombinaci s preventivními opatřeními.
Nejúčinnější lidové metody pro léčbu impotence jsou:
- Hypericum odvar.
- Odvar z chmelových šišek.
- Strouhané vlašské ořechy s medem.
- Odvar z hlohu a šalvěje.
Soubor fyzických cvičení
Fyzická cvičení, která zlepšují krevní oběh v pánevních orgánech, pomohou zvýšit potenci muže přirozeným způsobem. Kvalitativní efekt z více sezení za měsíc rozhodně nebude, u cvičení je důležitá systematičnost. Lekce jógy zvyšují potenci, protože ovlivňují nejen orgány a svaly muže, ale také zmírňují stres a podrážděnost.
Nejúčinnější cviky:
- "Motýl". Lehněte si na záda, pokrčte kolena a přitáhněte chodidla k hýždím. Při výdechu jsou pokrčené nohy roztaženy do strany a vráceny zpět.
- "Bříza". Toto cvičení zlepšuje krevní oběh, je výbornou prevencí křečových žil a hemoroidů.
- Dřepy. Snižuje stagnaci krve a má pozitivní vliv na prostatu.
Závěr
Dobrá potence závisí na mnoha fyzických a psychických faktorech. Nedostatek stresu, správná výživa, pohyb, pravidelný sexuální život – to vše má blahodárný vliv na sílu muže v posteli. Pokud problém přetrvává, neodkládejte návštěvu lékaře. Komplexní léčba účinně obnoví potenci a vrátí sebevědomí.